En 100 g (Gramos) de Calabaza, de invierno, todas las variedades, cocinado, horneado, sin sal hay 0.495 mg de La niacina.

taza, cubos gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Calabaza, de invierno, todas las variedades, cocinado, horneado, sin sal

Calabaza, de invierno, todas las variedades, cocinado, horneado, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Calabaza, de invierno, todas las variedades, cocinado, horneado, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	89.21 g	89.21	g	89.21%
La energía (calorías)	37 kcal	37	kcal
Energía (julios)	154 kJ	154	kJ
Proteína	0.89 g	0.89	g	0.89%
lípido total (grasa)	0.35 g	0.35	g	0.35%
Ceniza	0.69 g	0.69	g	0.69%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.85 g	8.85	g	8.85%
Fibra, dietética total	2.8 g	2.8	g	2.8%
Azúcares, total de	3.3 g	3.3	g	3.3%
Calcio, Ca	22 mg	22	mg	0.02%
Hierro, Fe	0.44 mg	0.44	mg
El magnesio, Mg	13 mg	13	mg	0.01%
El fósforo, P	19 mg	19	mg	0.02%
Potasio, K	241 mg	241	mg	0.24%
Sodio, Na	237 mg	237	mg	0.24%
Zinc, Zn	0.22 mg	0.22	mg
Cobre, Cu	0.082 mg	0.082	mg
El manganeso, Mn	0.187 mg	0.187	mg
El selenio, Se	0.4 µg	0.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.8 mg	1.8	mg
tiamina	0.016 mg	0.016	mg
Riboflavina	0.067 mg	0.067	mg
La niacina	0.495 mg	0.495	mg
Ácido pantoténico	0.234 mg	0.234	mg
La vitamina B-6	0.161 mg	0.161	mg
El folato, el total de	20 µg	20	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	20 µg	20	µg
El folato, DFE	20 µg	20	µg
La colina, el total de	10.6 mg	10.6	mg	0.01%
betaína	0.2 mg	0.2	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	261 µg	261	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	2793 µg	2793	µg
Caroteno, alfa	682 µg	682	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	5223 IU	5223	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1415 µg	1415	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.12 mg	0.12	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	4.4 µg	4.4	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.072 g	0.072	g	0.07%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.062 g	0.062	g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.007 g	0.007	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.026 g	0.026	g	0.03%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g	0.002	g
18: 1 indiferenciada	0.024 g	0.024	g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.147 g	0.147	g	0.15%
18: 2 indiferenciada	0.055 g	0.055	g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.092 g	0.092	g	0.09%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.013 g	0.013	g	0.01%
treonina	0.027 g	0.027	g	0.03%
isoleucina	0.035 g	0.035	g	0.04%
leucina	0.05 g	0.05	g	0.05%
lisina	0.033 g	0.033	g	0.03%
metionina	0.011 g	0.011	g	0.01%
cistina	0.008 g	0.008	g	0.01%
fenilalanina	0.035 g	0.035	g	0.04%
tirosina	0.03 g	0.03	g	0.03%
valina	0.038 g	0.038	g	0.04%
arginina	0.049 g	0.049	g	0.05%
histidina	0.017 g	0.017	g	0.02%
alanina	0.037 g	0.037	g	0.04%
Ácido aspártico	0.095 g	0.095	g	0.10%
Ácido glutamico	0.155 g	0.155	g	0.16%
glicina	0.033 g	0.033	g	0.03%
prolina	0.032 g	0.032	g	0.03%
serina	0.035 g	0.035	g	0.04%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Calabaza, de invierno, todas las variedades, cocinado, horneado, sin sal